婚活で「いい人がいない」のは自分のせい？全国調査でわかった3つのミスマッチ

• 「マッチングアプリを何ヶ月続けても、条件に合う人に出会えない」
• 「周りはみんな結婚しているのに、自分だけ取り残されている気がする」

婚活で行き詰まりを感じたとき、私たちはつい「自分の選び方が悪いのかな」「私に魅力が足りないせいだ」と、自分自身の内側に原因を探して責めてしまいがちです。

でも、少し立ち止まって確かめておきたいことがあります。そもそも、あなたの希望に合うお相手は、日本全体でどのくらいいるのでしょうか？

この記事では、日本の全国調査を分析した論文（Ghaznavi et al., 2022, PLOS ONE）をもとに、結婚の意思がある独身者の「人数・収入・年齢」に関する希望と現実のズレ（ミスマッチ）を整理します。 ※2015年のデータ分析であるため、現在の婚活市場の「あたり」をつけるための客観的な地図としてお役立てください。

01結論：婚活のしんどさは「市場の構造」からも来ている

この論文が伝えているメッセージを一言で表すなら、「あなたが結婚相手に望む条件と、実際に存在している独身者の分布が、人数のレベルで噛み合っていない場面がある」ということです。

「うまくいかないのは自分が悪いから」と決めつける前に、この「構造側のズレ」も視野に入れたほうがずっとフェアです。ここからは、婚活で意識しておきたい3つの大きなミスマッチを順番に見ていきましょう。「あなたが悪い」という話ではなく、「希望をどこから動かせるか」を考えるためのヒントになります。

02自分のせいにする前に見たい「3つのミスマッチ」

ミスマッチ①：住む地域と年代による「人数の偏り」

結婚の意思がある独身者の人数は、全国平均で見ると「男性 約983万人 vs 女性 約848万人」と、男性が約135万人多い状態です。さらに、地域や年代によってもこの偏りは大きく異なります。

• 地方（人口密集地以外）：独身男性が独身女性の1.31倍（男性が約60万人多い）
• 関東地方：独身男性が独身女性の1.23倍（男性が約60万人多い）
• 年齢別：25〜39歳で約80万人、40〜49歳で約50万人の「男性余り」

これは「あなたが努力すれば解消する問題」ではなく、地域・年代という土俵そのものの偏りです。裏を返せば、マッチングアプリで検索するエリアや年齢層を少し広げるだけで、出会える独身者の比率はガラッと変わりうるということです。

ミスマッチ②：女性が望む年収と、実際の「お財布事情」

結婚相手に求める条件として、「重視する（決め手になる）」「考慮する（決め手ではないが気にする）」を合わせた割合を男女で比較しました。

※論文 Figures 3・4 より抜粋。

経済力や職業は女性のほうが気にする割合が圧倒的に高く、容姿は男性のほうがやや高い結果でした。では、実際の独身者の収入分布はどうなっているのでしょうか？（※25〜49歳の独身者を分母とした場合）

• 独身男性のうち、年収500万円以上は約14%（約88万人）
• 独身男性のうち、年収700万円以上は約3%（約17万人）
• 男女とも、大多数は年収300万円未満

論文では、女性が「自分と同等以上の収入の男性」を望むという強めの仮定を置いたうえで、希望条件を満たす男性1人に対して、女性が分布上何人いるかを試算しています。

• 年収500万円以上の男性1人あたり：約9.49人の女性
• 年収700万円以上＋大卒の男性1人あたり：約65.41人の女性

ここは誤読に注意！ これは「1人のハイスペ男性を65人の女性が血みどろで奪い合っている」という意味ではありません。あくまで「希望条件を満たすつもりで動いている女性が、分布上それだけ多い（男性側の分母が薄い）」という比率を示すものであり、特定の個人をランク付けするものではありません。

婚活で「条件に合う人が全然いない」と感じる感覚の正体は、あなたの魅力不足ではなく、単純にこの「分母の薄さ」から来ている部分が大きいのです。

ミスマッチ③：男性の「年下志向」と女性の希望の食い違い

年齢に関する希望は、男女で明確な違いが出ました。

• 女性：自分の年齢が変わっても、常に「自分より1〜3歳上」を希望する傾向が強い。
• 男性：26歳までは同年代を希望するが、26歳を超えると「年下の女性」を希望する傾向が急激に強くなる。40〜49歳で結婚したい男性の希望相手の平均年齢は「約36歳」。

特にギャップが大きいのが年齢差です。40〜49歳で結婚したい男性のうち、約67%が「7歳以上年下」の女性を希望していました。一方、25〜39歳の女性で「7歳以上年上の男性を希望」するのはわずか約7%です。

つまり、男性側の強い「年下志向」と、女性側の「少し年上志向」のあいだに大きな数のギャップがあり、これは個別の努力ではどうにも埋めにくいズレとなっています。

03自分を責める前に。希望条件の「組み合わせ」を点検しよう

論文の結果を踏まえて、恋活・婚活の現場で私たちができることは何でしょうか。それは、希望条件の「組み合わせ」を見直すことです。

ひとつひとつの条件は決して高望み（無茶）ではなくても、掛け合わせると候補がほぼゼロになることがあります。

• 年収500万円以上 × 大卒 × 自分より年上 × 同じ県内
• 同年代 × 高収入 × 今すぐ結婚したい男性
• 7歳以上年下 × 今すぐ結婚したい女性（男性側の場合）

「いい人がいない」と落ち込んだときは、自分の条件の交差点に、そもそも人が何人立っているのかを想像してみてください。

婚活の進め方：OK・注意・避けたいの目安

論文と生活感覚から、条件設定を見直すための目安を整理しました。

OKと考えてよい目安

• 「絶対にゆずれない必須条件」と「できれば満たしてほしい希望条件」を区別できている
• 自分の条件の組み合わせが、だいたいどれくらいの人数（母集団）になりそうか、ざっくり想像できている
• うまくいかないとき、「自分のせい」と「市場の構造のせい」を切り離して考えられる

注意したい目安

• 「希望条件」のつもりが、いつのまにかすべて「必須条件」に昇格している
• 「同年代×高収入×年上」のように、掛け合わせると極端に狭くなる条件をすべて固定している
• 出会えないことを、毎回自分の魅力や努力不足のせいだけで片付けている

できれば避けたいやり方

• 論文の競争比（65倍など）を見て、「自分は選ばれない人間だ」と順位づけして絶望する
• 「全部の条件を妥協すれば結婚できる」と極端に走り、自分の納得感を捨てる
• 「年収700万を望むなんて贅沢だ」などと、論文の数字を使って誰かを攻撃したり責めたりする

論文の数字は、個人を順位づけしたり責めたりするためのものではありません。あなたが納得できる土俵（市場）を賢く選ぶための見取り図として使ってください。

04関連する記事

条件を「必須」と「希望」に分け直す具体的な手順は、別記事の婚活高望みチェックリストで扱っています。条件の交差点に何人いるかを点検したい人は、あわせて読んでみてください。

「優しさ・誠実さ」のような見えにくい条件を重視することの意味については、「優しさ・誠実さ」重視は本当に効く？も参考にしてください。

05まとめ

• 2015年の調査分析では、結婚意思のある独身男性は約983万人、女性は約848万人で、男性が約135万人多かった。
• 経済力を重視・考慮する女性は94.0%にのぼるが、年収500万円以上の独身男性は同年代の約14%にとどまり、希望と分布のズレが大きい。
• 男性は26歳を超えると年下志向が強まるが、女性側は同年代〜少し年上を好むため、年齢希望にも大きな食い違いがある。
• 婚活がうまくいかないときは、自分を責める前に「希望条件の組み合わせ」と「市場の分母」を一度点検してみるのがおすすめ。

06研究の概要・注意点（くわしく知りたい方向け）

1本の研究で言えること・言えないこと

ここまでの数字や解釈は、以下の限界の中で読んでください。

• データは2015年の1時点のもの。その後の働き方・マッチングアプリ普及・地域人口の変化までは反映していません。
• 「条件を下げれば結婚できる」といった因果関係を証明したものではありません。
• 同性カップル・トランスジェンダーの希望、再婚希望者、49歳以上の独身者は分析対象に含まれていません。

07参考文献